2025年12月

こんにちは！表参道・外苑前エリアのパーソナルジム、QUALITAS青山外苑前店代表トレーナーの岡田です。 最近、お客様からこんな質問をよくいただくことがございま…

こんにちは！QUALITASです🍀 ダイエットと聞くと「炭水化物を抜く」ことを真っ先に思い浮かべる人も多いと思います。 
しかし、炭水化物は体を動かすエネルギー…

「筋トレって毎日やったほうが早く結果が出る？」「それとも休息日のほうが大事？」筋トレを始めた人なら必ず突き当たる“毎日問題”🤔 SNSでも、・「毎日やってOK！…

女性のお腹周りに脂肪がつきやすいと感じる方は多いのではないでしょうか？🤔 特に、内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積は、健康リスクを高め、生活習慣病の原因にもなります。⚠️…

この度、パーソナルジムまとめサイト「MELOS」様にて、「外苑前のパーソナルジムおすすめ12選！」として弊社をご紹介いただきまし パーソナルジムまとめサイト「M…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「筋トレを始めたのに、なぜか体重が増えた…」「以前より運動しているのに、見た目が全然変わらない…」…

この度、パーソナルジムまとめサイト「MICH FIT」様にて、「東京でおすすめのパーソナルジム」として、おすすめジムに選ばれました！ パーソナルジムまとめサイト…