2026年1月

停滞期は、我慢を強めるタイミングではなく、「週平均」で判断しながら、食事の精度・筋トレ・日常活動を微調整する合図。 この記事では、停滞の正体を「脂肪以外の要因」…

「運動未経験だけど、パーソナルジムって本当に通っていいのかな…」「周りについていけなかったらどうしよう」「フォームが綺麗にできないのが恥ずかしい」そんな不安を感…

「パーソナルジムって、正直意味ないのかな…」 そう感じたことがある方は少なくないと思います。 通っているのに体重が落ちない、見た目が変わらない。 周りの“短期間…

みなさん、こんにちは✨ パーソナルジム QUALITAS です😊 表参道でトレーニング後にランチを選ぶとき、こんな風に迷ったことはありませんか？ 実は、トレーニ…

この度、パーソナルジムまとめサイト「都度払いジム完全ガイド」様にて、「関連ウェブサイト」に弊社をご紹介いただきました。 パーソナルジムまとめサイト「都度払いジム…

この度、パーソナルジムまとめサイト「モテマッチョのジム図鑑」様にて、「関連ウェブサイト」に弊社をご紹介いただきました。 パーソナルジムまとめサイト「モテマッチョ…

この度、パーソナルジムまとめサイト「パーソナルトレーニングジム」様にて、「【評判は悪い？良い？】QUALITAS 青山外苑前店の口コミを徹底調査！」として弊社を…

「同じパーソナルジムに通っているのに、なぜか効果に差が出る…」と感じる方は少なくありません。実はその差は、才能や根性よりも“取り組み方”で生まれます。ここでは、…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです💪 今回は、**五大栄養素のひとつ「ミネラル」**について分かりやすく解説していきます。タンパク質や炭水化…

「表参道駅近くで、女性向けのパーソナルジムを探したい！」「仕事終わりでも通いやすくて、ちゃんと結果が出るジムを知りたい！」 そう思っている方も多いのではないでし…