みなさん、こんにちは！ 20代後半に入ってから、 「以前より二の腕が太くなった気がする」「ダイエットしているのに腕だけ変わらない」と感じたことはありませんか。 …
「ダイエット中って、結局トレーニングは週に何回やればいいの？」 そう思って調べると、「毎日やったほうがいい」「最低週5回」「いや週2回で十分」など、正反対の情報…
