staff
-
【社会人の悩み！】もう猫背は卒業！🎓現役トレーナーが教える巻き肩の根本改善ストレッチ＆筋トレ
こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「最近、なんだか肩が前に出てきた気がする…」 「慢性的な肩こりがひどくて、マッサージに…
-
【ダイエット美容健康に必須！】水の効果とは
みなさんこんにちは！QUALITASです！ みなさん日々何気なく飲んでいる水を飲んでいると思います。 日々の水分補給はもちろん、生活に欠かせない水ですが、健康は…
-
【ボディーメイクのいろり】QUALITAS青山・外苑前店が紹介されました！
この度、「ボディーメイクのいろり」様のパーソナルジム紹介記事にて、「QUALITAS(クオリタス)青山・外苑前店」弊社ジムを取り上げていただきました。 上記リン…
-
【パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店】2025年版おすすめパーソナルジムとして紹介されました！
この度、「VIBRUN」様のパーソナルジム紹介記事にて、「【2025年版】パーソナルジムおすすめ10選！」として、弊社ジムを取り上げていただきました。 上記リン…
-
健康的に痩せて一生リバウンドしない！体型キープのためのダイエット完全ガイド
こんにちは🌞パーソナルジムのQUALITASです😊 ダイエットと聞くと「つらい」・「続かない」・「リバウンドする」というイメージを持っていませんか？ ダイエット…
-
【女性必見】女性ホルモンとトレーニングの関係
皆さんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 本日は女性の皆様へ向けた内容となります 最近…
-
【EPA・DHA】ダイエット中に魚がおすすめの理由とは？
こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ダイエットと聞くと、皆さんは何を召し上がりますか？鶏のささ…
-
【沢山食べてもすぐには太らない⁉️】プロが教える！食べたものを脂肪に変えにくくする3つの黄金ルール✨
こんにちは！南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「今日は食べ過ぎちゃった…明日には太ってるかな…😭」 仕事の付き合いでの飲み会🍻、週末の…
-
【ダイエットに最適!?】減量におすすめな食材を紹介
皆さんこんにちは！QUALITASです！ダイエットしたいけど何を食べてればいいか分からない….どんな栄養を摂ればいいのか分からない…今回…
-
【筋肉痛はもう古い？！】効果的なトレーニングの本当のサインをプロが徹底解説！
こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「筋トレしたのに筋肉痛が来なかった…」 「これって、ちゃんと効いてないってこと？」🤔 …
