ダイエット

こんにちは！パーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ここ数年、コンビニエンスストアでもプロテインバーやタンパク質を強化した食品が手軽に買えるよ…

こんにちは！QUALITASです！ みなさんが気にしている健康や美容、ダイエットや筋トレ💪このどれもに共通して大切なのがたんぱく質の摂取です！ 今回はたんぱく質…

なぜ今「有酸素運動＋筋トレ」が注目されるのか？🌍✨ 現代人の生活は、便利になった反面で「運動不足」が深刻化しています。デスクワーク中心のライフスタイル、車や電車…

皆さんこんにちは😊パーソナルジムのQUALITASです！ 街に出ると、「60分2980円！」「ほぐしマッサージ！」「癒しマッサージ！」「マッサージで全て解決！」…

こんにちは！南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「運動してるのに脂肪が落ちない…」 「ダイエットしてるのに思ったより効果が出ない…」 も…

皆さん、こんにちは＾＾パーソナルジムQUALITASです！ 今回は女性の方に向けて「ナイトブラ」についてお話しします💐皆さんは普段、寝るときにナイトブラを使って…

みなさんこんにちは！QUALITASです！ みなさん日々何気なく飲んでいる水を飲んでいると思います。 日々の水分補給はもちろん、生活に欠かせない水ですが、健康は…

こんにちは🌞パーソナルジムのQUALITASです😊 ダイエットと聞くと「つらい」・「続かない」・「リバウンドする」というイメージを持っていませんか？ ダイエット…

皆さんこんにちは！QUALITASです！ダイエットしたいけど何を食べてればいいか分からない….どんな栄養を摂ればいいのか分からない…今回…

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 夏になりましたね☀️皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回は誰もが気になるダイエット・ボディメイク中…