ライフスタイル

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です。 「ファストフードがやめられない…」 そんな経験、ありませんか？😱 ハンバ…

朝晩はぐっと冷え込むのに、日中はまだ少し汗ばむような暑さ🥵 「着るものに困る〜！」なんて思いながら、気づけば体がだるくて、なんだかやる気が出ない…💦 そんな“秋…

みなさんこんにちは！パーソナルジムQUALITASです！ みなさんは「テストステロン」というホルモンを知っていますか？ 男性ホルモンの一つであるテストステロンは…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムQUALITASです🤗 健康や美容を意識している方なら一度は耳にしたことがある「食物繊維」。 でも、「腸にいいんでしょ？」「…

みなさんこんにちは！😊南青山パーソナルジムQUALITASの岡田です。 今日は私たちの生活に欠かせない存在でありながら、意外と見落としがちな「水」についてお話し…

みなさんこんにちは👋今日は「睡眠」についてお話ししていきます。 実は、睡眠不足は美容にとって大きな敵👿しっかり眠れていないと、肌荒れやくすみ、むくみなど、見た目…

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です。 ダイエット中の方なら一度は経験するはずの空腹感…。 「お腹すいた！でも我…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムQUALITASです🤗 女性に多い悩みの一つといえば「冷え症（ひえしょう）」です💦 「夏でも手足が冷たい…」「冬になると指先…

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS（クオリタス）です。 「朝起きたら腰が痛い…」 「長時間座っていると腰がズキズキする…」 現代…

みなさんこんにちは！✨パーソナルジムのQUALITASです😊 突然ですが、こんなことを感じたことはありませんか？ 「前屈すると手が床に届かない😣」「朝起きると体…