ライフスタイル

忙しい日が続くと、「ちゃんと食べたいけど時間がない」「外食ばかりでタンパク質が足りているか不安」と感じることはありませんか。 そんなとき、いちばん現実的な味方に…

みなさんこんにちは^ ^パーソナルジム QUALITASの岡田です！ 最近はいろいろなダイエット方法が取り上げられていますが、 いろいろな方法を試してみたり、探…

「仕事帰りに、気づけばドライブスルーに並んでいる…」 「ダイエット中なのに、深夜のポテトとハンバーガーが頭から離れない」 「食べ終わった後に猛烈な罪悪感に襲われ…

みなさんこんにちは！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルジムQUALITASです✨ 明けましておめでとうございます🎍お正月はどのように…

「ちゃんとカロリーを抑えているのに、なぜか痩せない…」「食事量は少ないはずなのに、体型が変わらない…」そんな悩みを抱えていませんか？😢 実はその原因、“カロリー…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「毎日走っているのに、なぜか体重が減らない…」「ウォーキングを続けているのに、見た目が全然変わらな…

「痩せたね！」と言われるようになったのに、鏡を見ると二の腕だけが気になる…。ノースリーブや半袖を着た瞬間、「前はこんな腕じゃなかったのに😢」そんなふうに思ったこ…

女性のお腹周りに脂肪がつきやすいと感じる方は多いのではないでしょうか？🤔 特に、内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積は、健康リスクを高め、生活習慣病の原因にもなります。⚠️…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「筋トレを始めたのに、なぜか体重が増えた…」「以前より運動しているのに、見た目が全然変わらない…」…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 年末が近づくと、仕事や友人との忘年会が増えて 「また今週も飲み会か…」「体重や体調が心配…」 と感…