ライフスタイル

皆さんこんにちは😊パーソナルジムのQUALITASです！ 街に出ると、「60分2980円！」「ほぐしマッサージ！」「癒しマッサージ！」「マッサージで全て解決！」…

こんにちは！エステティシャン兼管理栄養士の野澤です😊 最近は一気に涼しくなってきましたが、トレーニング中はまだまだ汗だくになりますよね💦そんな時に欠かせないのが…

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「最近、なんだか肩が前に出てきた気がする…」 「慢性的な肩こりがひどくて、マッサージに…

こんにちは🌞パーソナルジムのQUALITASです😊 ダイエットと聞くと「つらい」・「続かない」・「リバウンドする」というイメージを持っていませんか？ ダイエット…

こんにちは！南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「今日は食べ過ぎちゃった…明日には太ってるかな…😭」 仕事の付き合いでの飲み会🍻、週末の…

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「筋トレしたのに筋肉痛が来なかった…」 「これって、ちゃんと効いてないってこと？」🤔 …

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 夏になりましたね☀️皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回は誰もが気になるダイエット・ボディメイク中…

こんにちは。パーソナルジムのQUALITASです😊 今回は、「筋トレをコツコツ続けるとどうなるのか？」そして「どうすれば筋トレを習慣化できるのか？」について、実…

みなさんこんにちは☀︎パーソナルジムQUALITASです😊 突然ですが、みなさんは普段ご自宅で身体のケアをしていますか？ダイエットやボディメイクではトレーニング…

みなさん、こんにちは😊パーソナルジムQUALITASです💁🏻‍♀️ 便秘は「病気の一歩手前」かも？😱 便秘に悩む人は年々増えており、日本人の約5人に1人が便秘に…