筋トレ

こんにちは！南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「運動してるのに脂肪が落ちない…」 「ダイエットしてるのに思ったより効果が出ない…」 も…

皆さん、こんにちは＾＾パーソナルジムQUALITASです！ 今回は女性の方に向けて「ナイトブラ」についてお話しします💐皆さんは普段、寝るときにナイトブラを使って…

「よし、今日からスクワットで下半身を鍛えるぞ！」と意気込んでみたものの、数回やっただけで「あれ？なんか膝が痛い…😭」と感じたことはありませんか？ スクワットは「…

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム） THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の特徴 💡選ばれる理由💡 1、豊富な経験と熱量あるトレ…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんはダイエットをするときに「食べないダイエッ…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムQUALITASです😄 はじめに、 「筋トレを続けているのに思ったように筋肉が大きくならない…🤔」「同じ種目ばかりでマンネリ…

こんにちは！QUALITASエステティシャン兼管理栄養士の野澤です😊❤️ 皆さん、最近ちゃんと野菜、摂れていますか？🥬「忙しくて野菜を準備する時間がない」「外食…

こんにちは、パーソナルジムQUALITASです😊 本日は、こんな疑問を持っている方に向けてお届けします👇 「運動中って何を食べたらいいの？」「水？スポーツドリン…

みなさんこんにちは！QUALITASです！ みなさん日々何気なく飲んでいる水を飲んでいると思います。 日々の水分補給はもちろん、生活に欠かせない水ですが、健康は…

皆さんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 本日は女性の皆様へ向けた内容となります 最近…