筋トレ

「同じパーソナルジムに通っているのに、なぜか効果に差が出る…」と感じる方は少なくありません。実はその差は、才能や根性よりも“取り組み方”で生まれます。ここでは、…

「ちゃんとカロリーを抑えているのに、なぜか痩せない…」「食事量は少ないはずなのに、体型が変わらない…」そんな悩みを抱えていませんか？😢 実はその原因、“カロリー…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「毎日走っているのに、なぜか体重が減らない…」「ウォーキングを続けているのに、見た目が全然変わらな…

「パーソナルジムに通っているのに、なぜか痩せない…」「高いお金を払っているのに、思ったほど効果を感じられない」 このような悩みから、「パーソナルジム 効果」と検…

「痩せたね！」と言われるようになったのに、鏡を見ると二の腕だけが気になる…。ノースリーブや半袖を着た瞬間、「前はこんな腕じゃなかったのに😢」そんなふうに思ったこ…

皆さんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回は背中のトレーニングで大切な動きや、種目をご説明…

この度、フィットネス情報総合メディア「Gymate」様にて弊社ジムをご紹介いただきました。表参道パーソナルジムのおすすめ4選東京パーソナルジムのおすすめ5選 パ…

こんにちは！QUALITASです🍀 ダイエットと聞くと「炭水化物を抜く」ことを真っ先に思い浮かべる人も多いと思います。 
しかし、炭水化物は体を動かすエネルギー…

「筋トレって毎日やったほうが早く結果が出る？」「それとも休息日のほうが大事？」筋トレを始めた人なら必ず突き当たる“毎日問題”🤔 SNSでも、・「毎日やってOK！…

この度、パーソナルジムまとめサイト「MELOS」様にて、「外苑前のパーソナルジムおすすめ12選！」として弊社をご紹介いただきまし パーソナルジムまとめサイト「M…