筋トレ

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 ダイエットと聞くと、皆さんは何を召し上がりますか？鶏のささ…

皆さんこんにちは！QUALITASです！ダイエットしたいけど何を食べてればいいか分からない….どんな栄養を摂ればいいのか分からない…今回…

こんにちは！ 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「筋トレしたのに筋肉痛が来なかった…」 「これって、ちゃんと効いてないってこと？」🤔 …

こんにちは😊パーソナルジム QUALITASです！ 「ダイエットを頑張っているのに、太ももやお尻のボコボコがなかなか消えない…💭」「脚やお腹の見た目が気になって…

こんにちは。パーソナルジムのQUALITASです😊 今回は、「筋トレをコツコツ続けるとどうなるのか？」そして「どうすれば筋トレを習慣化できるのか？」について、実…

みなさん、こんにちは🌸 雑誌やSNSでよく見かける「発酵食品」について、皆さんどんな効果があるかご存知ですか？ 実は発酵食品は、健康な体づくりだけでなく、美肌や…

みなさん、こんにちは！神楽坂・表参道・南青山のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 「呼吸を変えるだけで人生が変わる」と聞くと、 「そんなの…

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジム【QUALITAS】代表トレーナーの岡田です😊 近年、健康志向の高まりや筋トレブームによって「プ…

みなさん、こんにちは😃 今回は三大栄養素についてご紹介し、栄養素の効果について確認した後に、 食べてはいけない食品についてご紹介していきます！ ⭐️三大栄養素の…

みなさんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです😊 筋トレ一辺倒になっていませんか？👀 筋トレを始める人が増えてきました🏋️✨ジムに通う人も、家で自重ト…