筋トレ

皆さんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 今回は背中のトレーニングで大切な動きや、種目をご説明…

この度、フィットネス情報総合メディア「Gymate」様にて弊社ジムをご紹介いただきました。表参道パーソナルジムのおすすめ4選東京パーソナルジムのおすすめ5選 パ…

こんにちは！QUALITASです🍀 ダイエットと聞くと「炭水化物を抜く」ことを真っ先に思い浮かべる人も多いと思います。 
しかし、炭水化物は体を動かすエネルギー…

「筋トレって毎日やったほうが早く結果が出る？」「それとも休息日のほうが大事？」筋トレを始めた人なら必ず突き当たる“毎日問題”🤔 SNSでも、・「毎日やってOK！…

この度、パーソナルジムまとめサイト「MELOS」様にて、「外苑前のパーソナルジムおすすめ12選！」として弊社をご紹介いただきまし パーソナルジムまとめサイト「M…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「筋トレを始めたのに、なぜか体重が増えた…」「以前より運動しているのに、見た目が全然変わらない…」…

この度、パーソナルジムまとめサイト「MICH FIT」様にて、「東京でおすすめのパーソナルジム」として、おすすめジムに選ばれました！ パーソナルジムまとめサイト…

みなさんこんにちは🤗パーソナルジム QUALITASです！ 今回は前回の続き後半編！✅筋肉バランスの乱れによる「張り太り」現象✅食事・栄養・生活習慣の見直し方 …

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 年末が近づくと、仕事や友人との忘年会が増えて 「また今週も飲み会か…」「体重や体調が心配…」 と感…

みなさん、こんにちは！パーソナルジムのQUALITASです！ 「最初は順調に体重が落ちていたのに、急にピタッと止まってしまった…」「食事も運動も頑張っているのに…