妊娠中、または産後でもトレーニングを行うことは非常に重要になります。妊娠中では妊娠38〜40週目までは適度なウェイトトレーニングを行うことが腹横筋や骨盤底筋などのインナーマッスルに刺激を与え、出産時の腹圧を高める効果が期待できます。また、産後6~8週間以降も開いてしまった骨盤を元に戻すために、下半身や体幹周りのトレーニングを行うことが効果的です。ただし、妊娠中はハイパーナイフを使った施術を行うことができませんので、痩身エステではリンパドレナージュや指圧、整体ストレッチのみの施術となります。

目標によりますが、基本は週1〜2回のペースからスタートし、慣れてきたら回数を増やしていくのがおすすめです。QUALITASではセルフトレーニングをご利用いただけるため、トレーニング回数を増やしてもお得に通い続けていただくことが可能です。

体験レッスンでは、まず初めにカウンセリングをさせていただき、お客様の目的や目標、運動経験に応じて、最適なトレーニング指導と痩身エステのサービスをご提供いたします。（所要時間120~150分）

QUALITAS青山外苑前店では、お客様のボディメイクをサポートするために、「パワーラック」「スミスマシン」「ラットプルダウン」「可変式ダンベル」「フィットネスバイク」などをご用意しております。

ご予約の変更、キャンセルは前日の24時（当日の0時）まで可能です。

月会員様の場合、一度に確保できる予約枠数は、ご契約プランの上限数となっております。
例：月4回プランのお客様であれば、毎月4枠までのご予約を保持していただくことが可能です。

余ってしまったセッション分は翌月のみに繰り越し可能となっております。

違約金などは一切ございません。

初回のご請求のみ2ヶ月分を頂戴しておりますので、最短でプラン開始月の翌月末日での退会が可能となっております。