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スクワット

  • 【徹底解説!】スクワットで膝が痛い…。その原因と正しいフォーム改善法!

    「よし、今日からスクワットで下半身を鍛えるぞ!」と意気込んでみたものの、数回やっただけで「あれ?なんか膝が痛い…😭」と感じたことはありませんか? スクワットは「…

    2025年8月27日
    筋トレ

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