ブログ

こんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です💪✨ 皆さんはちゃんと3食、食事を食べられていますか？🍚…

皆さんこんにちは！パーソナルジムのQUALITASです👩📕 本日は「抗酸化」についてお話ししたいと思います。 よく雑誌やテレビ、ネットで見かけるワードとして、「…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITASです。 「食事も気をつけてるし、運動もしてる…なのに全然痩せない😢」 そんなふ…

こんにちは！QUALITASです！ みなさんが気にしている健康や美容、ダイエットや筋トレ💪このどれもに共通して大切なのがたんぱく質の摂取です！ 今回はたんぱく質…

皆さんこんにちは！ 神楽坂・飯田橋・南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です！ 「痩せたいけどなかなか結果が出ない…」そんな…

この度、「パーソナルジム選び方メディア」様のパーソナルジム紹介記事にて、「QUALITAS青山・外苑前店の口コミ、料金、アクセスは？」「【厳選】外苑前駅のパーソ…

なぜ今「有酸素運動＋筋トレ」が注目されるのか？🌍✨ 現代人の生活は、便利になった反面で「運動不足」が深刻化しています。デスクワーク中心のライフスタイル、車や電車…

皆さんこんにちは😊パーソナルジムのQUALITASです！ 街に出ると、「60分2980円！」「ほぐしマッサージ！」「癒しマッサージ！」「マッサージで全て解決！」…

皆さん、こんにちは＾＾パーソナルジムQUALITASです！ 今回は女性の方に向けて「ナイトブラ」についてお話しします💐皆さんは普段、寝るときにナイトブラを使って…

みなさんこんにちは！神楽坂・飯田橋・南青山・表参道のパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。 みなさんはダイエットをするときに「食べないダイエッ…