生活習慣
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【腰痛の原因を徹底解説!】パーソナルトレーナーが教える予防法と改善策
こんにちは! 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITAS(クオリタス)です。 「朝起きたら腰が痛い…」 「長時間座っていると腰がズキズキする…」 現代…
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【社会人の悩み!】もう猫背は卒業!🎓現役トレーナーが教える巻き肩の根本改善ストレッチ&筋トレ
こんにちは! 南青山・表参道エリアのパーソナルジムQUALITASです。 「最近、なんだか肩が前に出てきた気がする…」 「慢性的な肩こりがひどくて、マッサージに…